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メンタルフィットネスに役立つ情報とリソース

ゲームデイグラウンディング

深呼吸や五感を刺激するようなシンプルでありながらインパクトのある接地運動は、より積極的で集中力のある、最終的にはより良いパフォーマンスのための準備を整えるのに役立ちます

Gameday感謝の気持ち

これらの毎日の感謝の練習で、ゲームデーに向かうために必要な勢いを作りましょう。

視覚化

汗をかくことなく（そして目を閉じて）自分の家の快適さからパフォーマンスを向上させる方法を学びましょう

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