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心理健康的有用信息和资源

比赛日接地

简单而有影响力的基础练习，如深呼吸和调动所有感官，将有助于为更投入、更专注并最终获得更好的表现奠定基础

比赛日感恩

通过这些日常感恩练习，为您在比赛日创造所需的动力。

可视化

学习如何在舒适的家中不流汗（闭上眼睛）提高你的表现

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“Sport has the power to change the world. It has the power to inspire. It has the power to unite people in a way that little else does. It speaks to youth in a language they understand. Sport can create hope where once there was only despair.”

Nelson Mandela

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