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Informations et ressources utiles pour la santé mentale

pour des performances optimales sur et hors du terrain de jeu

Mise à la terre du jour du match

Des exercices de mise à la terre simples mais percutants comme la respiration profonde et l'engagement de tous vos sens aideront à préparer le terrain pour des performances plus engagées, concentrées et finalement meilleures

Pièges à penser

Apprenez à prendre conscience et à éviter ces pièges les plus courants qui nous poussent à penser, à ressentir et à agir négativement

Types de thérapie

Avec autant d'options thérapeutiques parmi lesquelles choisir, découvrez celle qui vous conviendrait le mieux

Gratitude du jour du match

Créez l'élan dont vous avez besoin avant le match avec ces pratiques de gratitude quotidiennes.

Burnout

Apprenez à reconnaître, remédier et prévenir l'épuisement professionnel et le syndrome de surentraînement plus grave

Objectifs PLUS INTELLIGENTS

L'établissement d'objectifs est essentiel pour réussir dans n'importe quel sport. Découvrez comment intégrer parfaitement le processus de définition des objectifs dans votre routine quotidienne.

Visualisation

Apprenez à améliorer vos performances dans le confort de votre foyer sans transpirer (et les yeux fermés)

Hygiène du sommeil

Optimisez vos performances en optimisant votre sommeil avec ces étapes simples

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