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Consapevolezza
la capacità essere pienamente presenti nel momento con accettazione e senza giudizio
Autocoscienza
Capacità di comprendere i nostri fattori scatenanti emotivi, i pregiudizi e come i nostri pensieri, sentimenti e azioni sono tutti interconnessi
La consapevolezza della situazione
Sapere cosa richiede il momento
Empatia
Capacità di comprendere le emozioni, i bisogni e le prospettive degli altri
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