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Informazioni e risorse utili per il fitness mentale

per le massime prestazioni dentro e fuori dal campo di gioco

Messa a terra del giorno di gioco

Esercizi di radicamento semplici ma di grande impatto come la respirazione profonda e il coinvolgimento di tutti i sensi ti aiuteranno a preparare il terreno per prestazioni più impegnate, concentrate e, in definitiva, migliori

Trappole del pensiero

Impara a diventare consapevole ed evitare queste trappole più comuni che la nostra mente tende a farci pensare, sentire e comportarci negativamente

Tipi di terapia

Con così tante opzioni terapeutiche tra cui scegliere, scopri quale sarebbe meglio per te

Gratitudine di Gameday

Crea lo slancio di cui hai bisogno per entrare in gioco con queste pratiche quotidiane di gratitudine.

Bruciato

Impara a riconoscere, rimediare e prevenire il burnout e la più grave Sindrome da Sovrallenamento

Obiettivi PIÙ INTELLIGENTI

La definizione degli obiettivi è fondamentale per avere successo in qualsiasi sport. Scopri come fare in modo che il processo di definizione degli obiettivi si adatti perfettamente alla tua routine quotidiana.

Visualizzazione

Scopri come migliorare le tue prestazioni comodamente da casa tua senza sudare (e con gli occhi chiusi)

Igiene del sonno

Ottimizza le tue prestazioni ottimizzando il tuo sonno con questi semplici passaggi

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